Seperti yang kita tahu bahwasanya saat ini Indonesia memang masih dalam kondisi yang tidak baik-baik saja. Semakin meluasnya pandemi virus corona yang sudah merebak hampir di seluruh wilayah di Indonesia jadi harus terus diwaspadai. Sesuai dengan instruksi yang diberikan oleh pemerintah bahwa setiap warga negara wajib untuk melakukan social distancing. Dengan begitu maka setiap orang sangat disarankan untuk disiplin dalam rangka untuk pencegahan dan memutus mata rantai penyebaran covid-19 di Indonesia.

Saat ini pemerintah memang sudah menerapkan kebijakan work from home dan beberapa kebijakan lain yang harus dikerjakan di rumah seperti belajar di rumah dan menghindari gerombolan. Akan tetapi untuk terus menahan diri dan tidak keluar kemana-mana mungkin akan bosan dan bahkan stres. Oleh karena itu salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres dan bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat adalah dengan melakukan olahraga. Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga yang cocok dan bisa digunakan di tengah pandemi virus corona:

  • Jogging

Jogging adalah salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu di tengah pandemi corona seperti sekarang ini. Meskipun biasanya jogging kebanyakan dilakukan di taman kota tetapi pada saat keadaan seperti sekarang yang mengharuskan semuanya dilakukan dari rumah maka jogging juga bisa Anda lakukan di sekitar komplek rumah Anda saja atau bisa juga lari-larian kecil di halaman rumah Anda sendiri. Dengan jogging akan sangat membantu tubuh memiliki imun yang kuat serta kesehatan jantung juga terjaga.

  • Aerobik atau Zumba

Jenis olahraga selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan aerobik atau zumba. Karena pemerintah menerapkan social distancing maka Anda tidak diperkenankan untuk memanggil instruktur senam ke rumah. Dan untuk mengatasi hal tersebut Anda bisa melihat beberapa contoh senam aerobik dan zumba dari handphone yang Anda miliki. Anda tinggal buka youtube saja dan sudah banyak sekali contoh senam aerobik dan zumba yang bisa Anda jadikan sebagai panduan.

  • Skipping atau Lompat Tali

Olahraga ini adalah salah satu jenis olahraga yang bisa Anda manfaatkan untuk mengisi waktu luang Anda saat pandemi corona seperti saat ini. Olahraga ini sangat simpel dan mudah sekali untuk dilakukan. Bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Dengan melakukan olahraga ini Anda bisa melatih kesehatan jantung Anda. Selain itu juga bisa digunakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

Di atas adalah beberapa contoh jenis olahraga yang bisa Anda lakukan selama pandemi corona seperti saat ini. Dengan melakukan olahraga tersebut tidak hanya tubuh sehat tetapi juga bisa untuk Anda jadikan sebagai kesibukan saat ini supaya tidak bosan hanya bekerja dari rumah saja. Selain beberapa olahraga seperti di atas masih banyak sekali jenis olahraga yang juga bisa Anda jadikan sebagai pilihan yakni seperti yoga. Yoga juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Virus corona adalah salah satu jenis penyakit yang akan sangat mudah menular ke orang lain apabila Anda tidak bisa menjaga kesehatan Anda dengan baik. Padahal sebenarnya virus ini bisa Anda cegah dengan mengikuti setiap himbauan dari pemerintah. Jangan ngeyel dan tetap diam di rumah bila memang bukan karena hal yang mendesak yang mengharuskan Anda keluar dari rumah. Apabila Anda ingin mendapatkan informasi yang lengkap seputar perkembangan corona di Indonesia Anda bisa mengunjungi aplikasi Halodoc.